Nerwica lękowa, znana również jako uogólnione zaburzenie lękowe (GAD – Generalized Anxiety Disorder), jest częstym schorzeniem psychicznym charakteryzującym się ciągłym i nadmiernym martwieniem się o różne aspekty codziennego życia. Rozpoznanie wczesnych objawów nerwicy lękowej ma kluczowe znaczenie dla znalezienia szybkiej pomocy i skutecznego leczenia choroby. Co warto wiedzieć o rozpoznawaniu pierwszych oznak tego zaburzenia?
Czym jest nerwica lękowa?
Nerwica lękowa to coś więcej niż tylko uczucie niepokoju. Jest to schorzenie przewlekłe, które może znacząco wpłynąć na jakość życia danej osoby.
Osoby cierpiące na nerwicę lękową często znajdują się w stanie ciągłego stresu i zmartwienia, nawet jeśli nie ma wyraźnego powodu do niepokoju. Niepokój ten jest trudny do kontrolowania i mogą mu towarzyszyć objawy fizyczne.
Jakie są objawy nerwicy lękowej?
Wczesne znaki, na które należy zwrócić uwagę:
Ciągłe zmartwienie – jednym z charakterystycznych objawów nerwicy lękowej jest ciągłe i niekontrolowane zmartwienie, które jest nieproporcjonalne do rzeczywistego ryzyka lub problemu.
Niepokój – powszechne jest uczucie zdenerwowania lub niepokoju, które utrudnia relaks.
Zmęczenie – wysiłek psychiczny związany z ciągłym zmartwieniem może prowadzić do uczucia zmęczenia i wyczerpania, nawet bez podejmowania żadnej aktywności fizycznej.
Trudności z koncentracją – problemy z koncentracją lub uczucie pustki w umyśle mogą być wczesnym objawem nerwicy lękowej.
Drażliwość – niski próg frustracji i drażliwości, często bez wyraźnego powodu, może sygnalizować początek nerwicy lękowej.
Zaburzenia snu – trudności z zasypianiem, utrzymaniem snu lub niezadowalający sen to kolejne częste objawy.
Napięcie mięśni – niewyjaśnione bóle lub napięcie mięśni, zwłaszcza szyi i ramion, mogą być związane z nerwicą lękową.
Objawy fizyczne – pocenie się, drżenie i przyspieszone bicie serca również wskazują na tę dolegliwość.
Jak leczyć nerwicę lękową?
Należy pamiętać, że objawy nerwicy lękowej mogą zakłócać codzienne czynności, z którymi związane są praca, szkoła lub interakcje społeczne. Jeśli stwierdzisz, że Twoje objawy wymykają się spod kontroli i powodują niepokój, być może nadszedł czas, aby zwrócić się o profesjonalną pomoc.
W takim przypadku najlepiej skonsultować się z psychologiem, na przykład może być to psycholog online - https://avigon.pl/ Może on postawić właściwą diagnozę i omówić możliwości leczenia, które mogą obejmować terapię, stylu życia. W razie poważnych objawów zaleca się konsultację psychiatryczną.
