Coraz więcej osób przywiązuje ogromną wagę do komponowania codziennego jadłospisu, a jednymi z produktów, które zasługują na szczególną uwagę są superfoods. Zdecydowanie warto potraktować je jako idealne uzupełnienie diety - dzięki wartości odżywczej nieprzetworzonej żywności można naturalnie wzmocnić codzienny jadłospis i wykorzystać silne właściwości prozdrowotne ukryte w nasionach, owocach i mieszankach organicznych. Sprawdź, dlaczego warto postawić na produkty żywnościowe pełne niezbędnych składników odżywczych i składników mineralnych.
Superfoods - nasiona chia, jagody inkaskie, siemię lniane i nie tylko
Chia to malutkie nasiona szałwii hiszpańskiej które zawierają mnóstwo niezbędnych składników odżywczych. Dostarczają kwasy omega‑3 i omega‑6 w korzystnej proporcji, witaminy B1, B3, C i E oraz minerały cynku, fosforu, magnezu i żelaza. Bogate są w błonnik i białko roślinne wysokiej jakości co wspiera trawienie i sytość. Nasiona chia sprawdzą się jako podstawa puddingów, smoothie albo dodatek do owsianek.
Jagody inkaskie czyli physalis bio charakteryzują się słodko-kwaskowatym smakiem a w składzie występują witaminy A, B1, B2, B3, C i E oraz minerały fosfor, potas, wapń i żelazo. Zawierają błonnik, pektyny i bioflawonoidy, co wpływa korzystnie na funkcjonowanie i wspiera właściwości prozdrowotne organizmu.
Siemię lniane to kolejny super zdrowy produkt ceniony za zawartość kwasów tłuszczowych omega‑3, błonnika i lignanów które wspierają układ trawienny i odporność. Idealne uzupełnienie diety dla osób które szukają nieprzetworzonej żywności bogatej w składników mineralnych i wartości odżywczych.
Nie tylko polskie superfoods - jakie warto włączyć do codziennej diety?
Warto sięgnąć również po spirulinę i chlorellę dostępne w ekologicznych mieszankach. Spirulina to alga zawierająca 50-60 % kompletnie przyswajalnego białka, przeciwutleniacze odpowiadające kilku porcjom warzyw i skondensowane źródło składników mineralnych i witamin. Chlorella uzupełnia profil odżywczy i wspiera detoks organizmu co powoduje silne właściwości prozdrowotne.
Mieszanka 4GREENS w skład której wchodzą młode trawy pszeniczna i jęczmienna, jarmuż, brokuł i spirulina lub chlorella odznacza się wysoką wartością odżywczą i pomaga w codziennym wzmacnianiu diety. To super zdrowe produkty w jednym opakowaniu, które dzięki odpowiedniemu skomponowaniu witamin i minerałów mogą wspierać energię, odporność i trawienie.
Nie zapominaj o jarmużu, szpinaku, brokule czy spirulinie jako produktach żywnościowych o wielkiej zawartości wartości odżywczych i składników mineralnych. Zielone warzywa liściaste doskonale uzupełniają dietę w nieprzetworzonej żywności bogatej w błonnik, witaminy i minerały co przekłada się na korzystne działanie prozdrowotne.
Sięgając po produkty żywnościowe z górnej półki możesz w prosty sposób wprowadzić do codziennej diety superfoods które zapewnią Ci dostęp do niezbędnych składników odżywczych, składników mineralnych i prozdrowotnych właściwości. Znajdź najlepszy sklep z suplementami i zadbaj o siebie od środka.
