Nazywam się Milena Sorychta i od ponad 8 lat zajmuję się tematyką zdrowia, łącząc swoją pasję z rzetelną wiedzą. Posiadam wykształcenie w dziedzinie dietetyki oraz doświadczenie w pracy z klientami, co pozwala mi na holistyczne podejście do zdrowia i dobrego samopoczucia. Specjalizuję się w zdrowym odżywianiu, profilaktyce zdrowotnej oraz naturalnych metodach wspierania organizmu, co sprawia, że moje artykuły są nie tylko informacyjne, ale również praktyczne i łatwe do zastosowania w codziennym życiu. Moim celem jest dostarczanie czytelnikom sprawdzonych informacji, które pomogą im podejmować świadome decyzje dotyczące zdrowia. Staram się łączyć najnowsze badania z praktycznymi wskazówkami, aby inspirować innych do prowadzenia zdrowszego stylu życia. Wierzę, że każdy zasługuje na dostęp do rzetelnych informacji, dlatego dokładam wszelkich starań, aby moje teksty były oparte na faktach i wiarygodnych źródłach.
Dowiedz się, co powoduje gule na podniebieniu, jak rozpoznać problem oraz kiedy konieczna jest konsultacja u lekarza. Przyczyny, objawy i skuteczne metody leczenia guzków na podniebieniu
Czy można żyć bez trzustki? Odkryj, jak dostosować dietę, suplementację i styl życia po usunięciu tego ważnego narządu. Dowiedz się, jak kontrolować poziom cukru we krwi i radzić sobie z wyzwaniami codziennego życia bez śledziony.
Odkryj bezpieczne i skuteczne sposoby na obniżenie ciśnienia 160/90. Poznaj zdrową dietę, aktywność fizyczną, techniki radzenia sobie ze stresem i naturalne metody wspomagające.
Czy banany pomagają na zaparcia czy wręcz przeciwnie - je powodują? Przyjrzyjmy się bliżej temu zagadnieniu. Dowiedz się, jak banany działają na perystaltykę jelit i czy warto jeść je regularnie przy problemach z wypróżnianiem.
Masło klarowane - jakie ma właściwości i czy jest zdrowe? Przeczytaj o zaletach i wadach ghee, sposobach zastosowania w kuchni oraz wpływie na zdrowie.
Ile dokładnie kalorii zawiera marchewka po ugotowaniu? Jaką porcję można zjeść, by nie przekroczyć 60 kcal? Sprawdź, jak gotowanie wpływa na wartości odżywcze i dowiedz się, jak jeść marchewkę, by schudnąć.
Tabela FODMAP dzieli produkty na niskie, średnie i wysokie w zawartości fermentujących węglowodanów. Przewodnik po diecie i liście produktów low FODMAP.
Jod w diecie – sprawdź, jakie produkty spożywcze zawierają jod oraz jak uzupełnić jego niedobory. Przeczytaj o skutkach niedoboru jodu i zalecanym dziennej dawce tego pierwiastka.
Jaka jest standardowa pojemność lampki wina? Artykuł wyjaśnia typy i objętości popularnych kieliszków do degustacji i picia win, sposoby pomiaru oraz doboru odpowiedniej wielkości.
