Interesuję się dietetyką i ochroną zdrowia. Prowadzę bloga o roli soli w diecie - piszę o skutkach nadmiaru soli, ale też niedoborów. Daję praktyczne porady, jak znaleźć złoty środek i czerpać korzyści z soli przy ograniczeniu zagrożeń.
Zastanawiasz się czy kebab jest zdrowy? Sprawdź jego rzeczywistą wartość odżywczą, zawartość kalorii oraz dowiedz się, jak wybrać zdrowszą wersję tego popularnego dania. Poznaj fakty i mity!
Czy sos sojowy jest zdrowy dla organizmu? Poznaj jego właściwości odżywcze, wpływ na trawienie i układ odpornościowy. Sprawdź zalety i przeciwwskazania popularnej przyprawy.
Czy sól jest zdrowa dla organizmu? Poznaj bezpieczną dawkę dzienną, skutki nadmiaru oraz rodzaje soli. Nasz ekspert wyjaśnia, jak odpowiednio stosować sól w diecie i kiedy warto ją ograniczyć.
Zastanawiasz się czy śledzie są zdrowe? Poznaj 7 kluczowych wartości odżywczych i korzyści zdrowotnych tej ryby. Sprawdź, ile śledzi możesz bezpiecznie jeść i jak wpływają na Twoje zdrowie.
Dowiedz się czy gruszki są zdrowe i jak wpływają na organizm. Poznaj ich wartości odżywcze, właściwości zdrowotne oraz korzyści płynące z regularnego spożywania tego smacznego owocu.
Zastanawiasz się czy ryż jest zdrowy? Poznaj jego właściwości odżywcze, korzyści dla zdrowia i potencjalne zagrożenia. Sprawdź, który rodzaj ryżu będzie najlepszy dla Ciebie i Twojej diety.
Zastanawiasz się czy chałwa jest zdrowa? Poznaj jej wartości odżywcze, korzyści zdrowotne i wpływ na organizm. Sprawdź też, kto powinien ograniczyć jej spożycie w swojej diecie.
Zastanawiasz się czy masło jest zdrowe? Sprawdź jego właściwości odżywcze, poznaj korzyści i zagrożenia ze spożywania masła oraz zalecane dzienne porcje dla różnych grup.
Zastanawiasz się czy borówki są zdrowe? Poznaj właściwości odżywcze i zdrowotne tych owoców. Sprawdź 10 najważniejszych korzyści dla Twojego organizmu poparte badaniami naukowymi.
Czy rodzynki są zdrowe i jakie mają właściwości? Poznaj wartości odżywcze, korzyści zdrowotne oraz zalecane dawkowanie dla seniorów i dzieci. Sprawdź kiedy należy zachować ostrożność.
